PAARTHERAPIE IN POTSDAM
Wenn ihr euch als Paar verloren habt, könnt ihr neue Wege zueinander finden
Vielleicht drehen sich eure Gespräche immer wieder um dieselben Konflikte. Vielleicht zieht sich einer von euch zurück, während der andere um Nähe und Verständnis kämpft. Oder ihr fragt euch, wie es mit eurer Beziehung weitergehen soll.
In meiner Praxis für Paartherapie in Potsdam begleite ich euch dabei, eure Beziehungsmuster besser zu verstehen, die Gefühle und Bedürfnisse hinter euren Konflikten zu entdecken und wieder miteinander in Kontakt zu kommen.
Ich arbeite mit der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT), einem bindungsorientierten Ansatz, der euch dabei unterstützt, emotionale Sicherheit und Verbundenheit in eurer Beziehung zu stärken.
Was ist Emotionsfokussierte Paartherapie?
Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der auf den Erkenntnissen der Bindungs- und Emotionspsychologie basiert. Studien belegen, dass es bei der EFT um einer der wirksamsten paartherapeutischen Zugänge mit nachweislichen langfristigen Effekten handelt. Sie hilft Paaren, ihre tiefsten emotionalen Bedürfnisse zu verstehen und auf eine gesunde, unterstützende Weise miteinander zu kommunizieren. Durch die EFT werden ungesunde Verhaltensmuster in der Beziehung erkannt und ein gemeinsamer Weg entwickelt diese zu durchbrechen.
Dieser Artikel, der in der Zeit Online erschienen ist, ist sehr empfehlenswert.
Studien zeigen, dass
70-73% der Paare deutlich reduzierten Stress in ihren Beziehungen erleben.
86% der Paare eine signifikante Verbesserung der Beziehungsqualität erleben.*
*Ergebnisse einer Metaanalyse von Johnson, Hunsley, Greenberg und Schindler, 1999, Quelle: Brubacher, 2020
„Echte Nähe ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung.“
Wie funktioniert die Emotionsfokussierte Paartherapie?
EFT setzt dort an, wo viele Paare in schwierigen Phasen stecken: in der emotionalen Entfremdung. Die Therapie kann helfen die emotionalen Hintergründe von Konflikten zu verstehen und diese in einer respektvollen und einfühlsamen Weise zu adressieren.
Die Therapie verfolgt das Ziel:
- Emotionale Bindungen zu stärken: Ihr lernt, euch wieder auf einer tiefen emotionalen Ebene miteinander zu verbinden und die Nähe zueinander zu finden.
- Konflikte konstruktiv zu lösen: Wir erarbeiten wie Meinungsverschiedenheiten respektvoll und effektiv angesprochen werden können, ohne dass der Konflikt eskaliert.
- Vertrauen und Sicherheit zu schaffen: Durch einen sicheren Raum für ehrliche Kommunikation der Bedürfnisse und Emotionen wird das Vertrauen zwischen beiden Partner gestärkt.
Ablauf der Paartherapie
Die ERSTE SITZUNG der Paartherapie
Dauer: 80 min.
Die erste Sitzung dient vor allem dazu, euch die Emotionsfokussierte Paartherapie näherzubringen und uns gegenseitig kennenzulernen. Vorab erhaltet ihr einen ausführlichen Fragebogen, damit ich mir bereits ein Bild von eurer Situation machen kann. Gemeinsam erkunden wir eure Anliegen und entwickeln einen Fahrplan für den weiteren Therapieverlauf – oft entstehen dabei schon erste Impulse für Veränderungen.
FOLGESITZUNGEN der Paartherapie
Dauer: 80 min.
Die Häufigkeit der Sitzungen und Länge der Paartherapie ist individuell und variiert von Paar zu Paar. In der Regel spricht man von einer Kurzzeittherapie, die sich zwischen 8 und 20 Sitzungen bewegt. Es empfiehlt sich anfangs Sitzungen in einem Abstand von mindestens 2 Wochen wahrzunehmen. Im weiteren Verlauf der Paartherapie können sich die Abstände verringern.
EINZELSITZUNGEN in der Paartherapie
Dauer: 50 min.
Nach ein oder zwei gemeinsamen Sitzungen folgt jeweils eine Einzelsitzung mit jedem Partner. So können individuelle Themen gezielt besprochen werden. Auch im weiteren Therapieverlauf biete ich jederzeit die Möglichkeit Einzelsitzungen einzuplanen.
Terminbuchung
Termine können entweder über Doctolib oder auch nach persönlicher Absprache gebucht werden. Es besteht die Möglichkeit vor dem Ersttermin ein Telefonat zu führen. Bei Fragen kontaktiere mich gerne per Email oder telefonisch.